Один из пользователей популярной китайской социальной сети WeChat решил поделиться секретами долголетия японцев. Оказывается, секреты таятся в системе питания.
В Японии занятия спортом не пользуются большой популярностью. Несмотря на это в стране стабильно сохраняется высокий уровень долголетия. Это связано с разнообразием пищи японцев. Почти каждая трапеза состоит из мяса, фруктов и овощей.
Второй секрет длительной жизни японцев – медленное пережевывание пищи. Именно это позволяет японским гражданам не переедать.
Третья загадка долголетия – способ приготовления еды. Зачастую в Японии продукты готовятся на пару или отвариваются, а вот жарятся крайне редко.
И четвертая тайна – рыба и морепродукты. Японцы стараются в большом количестве употреблять данные продукты, так как они намного полезнее красного мяса.
