Научные специалисты из Каролинского института установили, что физическая активность в разное время суток по-разному воздействует на метаболизм жиров. В частности, утренние тренировки помогают сжечь больше жиров в сравнении с вечерними. Результаты научной работы представлены в журнале PNAS.
Ученые сделали вывод, проведя анализ результатов экспериментов с мышами. Они опирались на то, что физическая активность в разное время дня может по-разному воздействовать на организм, так как биологические процессы зависят от циркадных ритмов клеток.
Специалисты исследовали различные маркеры метаболизма жиров и выяснили, какие гены были активны в жировой ткани после занятий, проводимых в две точки суточного цикла мышей: ранняя активная фаза и ранняя фаза отдыха (соответствуют поздней утренней и поздней вечерней фазам у людей).
Выяснилось, что физическая активность в ранней активной фазе увеличивает экспрессию генов, которые принимают участие в расщеплении жировой ткани, термогенезе (выработке тепла) в жировой ткани, что свидетельствует о более высокой скорости метаболизма. Данные эффекты наблюдали только у мышей, которые тренировались в ранней активной фазе и не зависели от приема пищи.
Ученые отметили, что у мышей и людей немало общих основных физиологических функций, поэтому полученные в эксперименте данные можно перенести на человека.
