Научные специалисты поделились старым, однако проверенным способом покончить с бессонницей и погрузиться в сон за несколько секунд, информирует издание ИноСМИ.
Чаще всего люди мучаются от бессонницы из-за стресса или проблем на работе. В научной работе, которая была проведена по заказу бренда Kneipp, было установлено, что почти 60 процентов женщин и 48 процентов мужчин страдают от малого количества сна. Такой образ жизни пагубно сказывается на здоровье и может стать причиной необратимых последствий.
Чтобы покончить с данной проблемой, исследователи посоветовали перед сном зажигать веточку розмарина в спальной комнате. Это не только очистит воздух перед сном, но и привнесет приятный и расслабляющий аромат.
Помимо этого, можно выпить чай с розмарином, эффект от которого тоже не заставит себя ожидать. Хватает всего нескольких секунд, после чего можно погрузиться в глубокий сон, который поможет набраться сил перед новым рабочим днем.
