Завтрак считают наиболее важным приемом пищи, отказ от которого может негативно отразиться на здоровье. Об этом сообщил пользователь китайского ресурса Sohu.
Уровень содержания глюкозы в крови человека после пробуждения достаточно низкий. Для восполнения запаса энергии нужно плотно поесть. Полученные во время завтрака питательные вещества запускают мозговую активность и концентрируют внимание.
Если отказываться от приема пищи по утрам на постоянной основе, то это может привести к сухости кожи, появлению морщин и анемии. Люди, жертвующие завтраком ради того, чтобы подольше поспать, подвергаются накоплению избыточного веса, появлению камней в желчном пузыре и развитию диабета. Также они могут начать испытывать злобу, раздражение или усталость.
Специалисты по диетологии из Американского химического общества делились советами для заряжающего энергией завтрака. В частности, диетологи посоветовали начинать день со стакана чистой воды.
