BJSM: учёные нашли метод уменьшить риск развития диабета


У людей, которые регулярно ходят пешком со скоростью более четырех километров в час, ниже риск развития сахарного диабета. Исследование провели специалисты Тегеранского медицинского университета.

Их работа основана на совокупности результатов прежних исследований на тему преимуществ ходьбы для здоровья. В них принял участие 508 121 человек из США, Японии и Британии. Исследователи собирали данные об уровне двигательной активности участников, а еще состоянии их здоровья.

Выяснилось, что регулярная ходьба со скоростью от трех до пяти километров связана с уменьшением риска развития сахарного диабета второго типа на 15%, независимо от затраченного на нее времени. Более быстрая ходьба снижает вероятность развития этого заболевания на 24%.

По словам авторов работы, скорость ходьбы является важным показателем общего состояния здоровья, а также функциональных возможностей человека. Это упражнение стимулирует работу кардиореспираторной системы и увеличивает мышечную силу. Еще быстрая ходьба эффективно снижает вес, что является мерой профилактики сахарного диабета, пишет British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Добавьте FBM.ru в избранные новости Добавьте FBM в избранные новости



Оценить новость
( 1 оценка, среднее 1 из 5 )
Кристина Михнова/ автор статьи
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг