Китайские научные специалисты в рамках десятилетнего исследования установили шесть правил, которые дают возможность понизить риск возникновения деменции. Об этом проинфомрировало издание The Guardian.
Было отмечено, что в научном эксперименте участвовало 29 тысяч человек в возрасте более 60 лет, все они были разделены на три группы. В частности, люди в первой группе придерживались шести правил здорового образа жизни. Участники второй группы должны были активно заниматься спортом, а третьей — лишь соблюдать правильный рацион.
Результаты научной работы продемонстрировали, что у людей из первой группы уменьшился риск возникновения деменции на 90 процентов благодаря шести правилам. Наблюдаемые правильно питались, уделяли физическим упражнения более 150 минут в неделю, регулярно общались с родными, ходили на мероприятия, а также читали, писали и увлекались настольными играми. Кроме того, они прекратили употреблять алкоголь и бросили курить.
