Учёными из Пенсильванского и Калифорнийского университетов в Лос-Анджелесе Соединённых Штатов Америки доказан вред большого количества свободного времени для здоровья человека.
Сообщается, что специалистами было проведено масштабное исследование, в котором анализировались данные анкетирования более 35 тысяч американцев. В первом опросе участники предоставили детальную информацию о том, чем они занимались в течение суток и какие последствия на них имели их занятия. В результате установлено, что самочувствие добровольцев значительно улучшилось с увеличением свободного времени, но происходил такой процесс до определённой отметки. Как только свободное время достигало двух часов, хорошее самочувствие переставало увеличиваться, а после пяти часов — начинало снижаться.
В ходе проведения второго опроса также выявлен вред большого количества свободного времени для благополучия человека.
Кроме того, исследователями также были проведены два онлайн-эксперимента с участием более шести тысяч человек. В первом участников просили представить, что на протяжении шести месяцев каждый день у них будет только установленное количество свободного времени. Им случайно назначали время — от 15 минут до семи часов — и просили описать свои чувства. Выяснилось, что у людей с минимальным и максимальным временем самочувствие оказалось хуже.
А во втором эксперименте участникам назначали среднее — 3,5 часа — или максимальное (семь часов) свободное время, но в то же время просили провести его за продуктивными (тренировками или хобби), или непродуктивными (смотрением телевизора) занятиями. Оказалось, что непродуктивные занятия даже при большем количестве свободного времени ухудшают самочувствие.
По мнению специалистов, хуже всего чувствуют себя те, у кого до семи часов свободного времени.
Подробнее о проведённом исследовании можно прочитать в журнале Journal of Personality and Social Psychology.
