Научные специалисты пришли к выводу, что занятия спортом могут препятствовать людям с лишним весом эффективно сжигать жир.
Данная научная работа была представлена в зарубежном журнале Cell Biology. По заявлению учёных, для эффективного похудения человеку необходимо создавать дефицит в 500-600 калорий ежедневно. Прийти к этому можно с помощью диеты и спортивных упражнений.
Но стало известно, что при активном занятии спортом организм может сократить количество калорий, сжигаемых в процессе отдыха и восстановления. В общей сложности в научной работе приняли участие 1700 добровольцев, которые имели лишний вес.
Участникам эксперимента давали воду с содержанием дейтерия и кислорода-18. В дальнейшем стало известно, что занимающиеся спортом люди в состоянии покоя избавлялись только от половины калорий, которые они сжигали в процессе выполнения упражнений. Люди, которые не слишком часто выполняли упражнения, в состоянии покоя избавлялись от 72% потребляемых калорий.
