Стало известно, что дыхательные мышцы остаются в тонусе несколько недель после завершения тренировок. Это выяснили учёные из Университета Ватерлоо, пишет журнал Experimental Physiology.
В эксперименте участвовали 16 молодых здоровых людей старше 18 лет. Их разделили на две группы. На протяжении пяти недель первая группа выполняла тренировку мышц вдоха два раза в день почти всю неделю. После этого, в течение ещё пяти недель они не делали дыхательные упражнения, сохраняя физическую активность — три тренировки в неделю. Вторая группа занималась только физической активностью все 10 недель.
У участников из первой группы улучшилась работа сердца в период физической активности: у них реже повышалось давление, а также была ниже частота сердечных сокращений. Кроме того, эффект сохранялся через пять недель после прекращения дыхательных тренировок.
Авторы исследования сообщают, что дыхательные мышцы можно тренировать, как и другие скелетные мышцы, а эффект сохраняется даже после прекращения тренировок.
Ещё специалисты предполагают, что улучшение функции дыхательных мышц потенциально может помочь людям замедлить прогрессирование хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) — третьей ведущей причины смерти во всём мире. Учёные будут проводить новое исследование.
