Диетологи рекомендуют регулярно употреблять в пищу четыре продукта, которые способны эффективно бороться с жиром на животе.
Материал, рассказывающий об этом, на своих страницах разместил Express.
Эффективное уменьшение жировых запасов, по мнению диетологов, возможно при наличии в рационе качественного белка. Один или полтора грамма белка на килограмм вашего идеального веса в день. Причем приоритет отдается животному белку, так как он более богат аминокислотами. Яйца и тунец наиболее богаты легкоусвояемым белком. Неслучайно их предпочитают культуристы и модели.
Черника также попала в список, потому что, по мнению экспертов, она помогает эффективно перерабатывать сахар и бороться с жировыми запасами. Арбуз также поможет в борьбе за стройность, так как содержащийся в нем аргинин способен улучшить жировой обмен. Но не стоит забывать, что он также богат сахарами, которые легко превращаются в жир при избыточном потреблении.
