Исследователи из Университета штата Айова обнаружили, что тренировки после вакцинации повышают иммунитет за счет увеличения притока крови и лимфы в организме. Исследование опубликовано в журнале Brain Behavior and Immunity.
Около 90 минут физических упражнений легкой или умеренной интенсивности сразу после прививки от гриппа или ковида могут обеспечить дополнительный иммунитет, говорится в новом исследовании.
Оно показало, что участники, которые катались на велотренажере или совершали бодрую прогулку в течение полутора часов после прививки, вырабатывали больше антител в течение следующих четырех недель по сравнению с теми, кто сидел или продолжал свой ежедневный режим после вакцинации.
Исследование показало аналогичные результаты после эксперимента с мышами и беговыми дорожками.
“Наши предварительные результаты являются первым доказательством того, что определенное количество времени может усилить реакцию организма на антитела к вакцине Pfizer-BioNTech Covid-19 и двум вакцинам против гриппа”, — сообщается в заявлении Мариан Кохут, ведущего автора исследования.
Почти половина участников нового исследования имели индекс массы тела в категории избыточного веса или ожирения. В ходе эксперимента основное внимание уделялось поддержанию темпа, при котором частота сердечных сокращений составляла 120-140 ударов в минуту, а не расстоянию.
Исследователи обнаружили, что более короткая тренировка не повысила уровень антител у участников, но добавили, что в последующем исследовании они могут проверить, достаточно ли 60 минут для того, чтобы вызвать ответную реакцию.
Хотя точный механизм такого повышения иммунитета неясен, ученые предполагают, что физические упражнения после вакцинации, вероятно, усиливают крово- и лимфоток, что помогает иммунным клеткам циркулировать по организму.
Когда эти клетки перемещаются по телу, отмечают исследователи, они с большей вероятностью могут обнаружить что-то чужеродное.
Эксперименты на мышах, проведенные учеными, также показали, что один из видов белка, интерферон альфа (IFNk), вырабатываемый во время физических упражнений, помогает вырабатывать специфические для вирусов антитела и Т-клетки.
