Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что способность некоторых людей чувствовать себя бодрыми и выспавшимися определяется генетически. Такие люди также обладают особенно сильной психологической устойчивостью и сопротивляемостью к нейродегенеративным заболеваниям.
Обычно эксперты рекомендуют спать не менее 7-8 часов, а меньшая продолжительность сна может спровоцировать ряд заболеваний нервной системы и обмена веществ. Но недавнее исследование развенчало это убеждение, так как оказалось, что потребность во сне индивидуальна и определяется генетически.
Ученые в течение 10 лет изучали людей, которые имели наследственную природную короткую продолжительность сна и могли нормально функционировать после 4-6 часов сна. Оказалось, что эта мутация встречается в семьях. Ученым удалось обнаружить 5 генов в геноме, которые играют решающую роль в обеспечении такого эффективного сна.
Генетики создали лабораторных грызунов, в геноме которых был ген короткого сна и гены, провоцирующие развитие болезни Альцгеймера.
Было обнаружено, что мозг этих мышей вырабатывал значительно меньше веществ, связанных с деменцией. Эксперимент повторили на грызунах, у которых был другой ген короткого сна и другой ген, отвечающий за деменцию. Результаты были аналогичными. Специалисты пришли к выводу, что ген короткого сна помогает защитить мозг от деменции и болезни Альцгеймера.
