Канадскими кардиологами из Университета Калгари определены два способа облегчения головокружения при подъеме. Статья о проведенном исследовании была опубликована в журнале Heart Rhythm.
По мнению специалистов, причиной головокружения является увеличение кровотока в нижней части тела, в то время как в верхней части этот процесс становится менее активным. Активизация мышц ног во время подъема может усилить этот эффект. Однако если заранее вызвать вазодилатацию в ногах, головокружения можно избежать.
Сообщается, что в специально проведенном эксперименте приняли участие 22 женщины, которые отметили частое возникновение головокружения при вставании. Первый эксперимент заключался в том, что они должны были некоторое время сидеть неподвижно, затем начать поднимать колени и удерживать их в воздухе в течение 30 секунд. Во втором эксперименте женщин просили встать, затем скрестить ноги и напрячь мышцы ягодиц и бедер.
Выяснилось, что оба метода предотвращали резкое снижение артериального давления во время подъема. Ранее пациентам с ортостатической гипотензией рекомендовали напрягать мышцы ног после вставания, однако новый эксперимент показал, что вазодилатация нижних конечностей перед вставанием помогает не менее эффективно. Кроме того, эти методы не требуют применения лекарств, бесплатны и могут контролироваться самим пациентом.
Специалистами уточняется, что натренировать организм и полностью избавиться от головокружения невозможно. Эксперименты показали, что, когда женщины вставали, как обычно, головокружение возвращалось. Несмотря на то, что в эксперименте участвовали только женщины, врачи утверждают, что этот метод универсален и подходит также для мужчин.
