Люди, проходящие не менее 7500 шагов в день, в два раза реже страдают от осложнений после операций. Об этом пишет MCW со ссылкой на исследование американских ученых Медицинского колледжа Висконсина.
Они выявили точную цифру — 7500 шагов в день, изучив данные фитнес-трекеров, которые носили 475 человек, участвовавшие в исследовании. Некоторые участники перенесли хирургические вмешательства по разным причинам. В итоге оказалось, что на риск послеоперационных осложнений и время восстановления воздействует двигательная активность, в частности — ходьба.
По подсчетам ученых, у перенесших вмешательство людей, средний возраст которых составил 57 лет, вероятность появления осложнений на протяжении 90 дней после операции была на 51% ниже, если они периодически проходили 7500 шагов. Отмечено, что аналогичный положительный эффект для здоровья был выражен и в тех случаях, когда люди начинали ходить пешком за несколько дней до операции.
Ученые заявили, что умеренная физическая нагрузка помогает сохранить легкие здоровыми, а еще способствует поддержанию плотности костной ткани. Помимо того, ходьба улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшая риск развития тромбоза.
