Научные специалисты из Университета Сакарья в Турции выяснили, что занятия пилатесом дважды в неделю повышают либидо у женщин, а также способствуют достижению более яркого оргазма. Исследование представлено в журнале Revista Internacional de Andrología, передает Газета.ру.
В научной работе приняли участие 36 женщин, которые испытывают трудности в достижении оргазма и возбуждении. Все участницы занимались часовыми тренировками по пилатесу два раза в неделю на протяжении трех месяцев и избегали какой-либо ещё физической активности. До и после трехмесячного эксперимента девушки заполнили анкеты об интимной жизни и настроении.
В конце исследования специалисты сделали вывод, что сексуальная жизнь женщин заметно улучшилась. Оценки выросли с 12 баллов из 95 до 29, тогда как оценка ниже 26 принимается за женскую сексуальную дисфункцию. Их уровень желания увеличился на 136 процентов, количество оргазмов выросло на 140 процентов, а боль во время полового акта сократилась на 116 процентов. Настроение тоже резко возросло.
Пилатес представляет собой комплекс упражнений, которые направлены на развитие глубоких мышц тела. На занятиях пилатесом внимание сосредоточено на контроле за техникой дыхания и мышцах брюшного пресса. Эффективность упражнений достигается не за счет количества выполненного объема, а за счет их качества.
Глубокое дыхание и точные упражнения помогают укрепить мышцы брюшной полости, таза и спины. Как считают научные специалисты, именно это оказывает влияние на сексуальную жизнь женщин.
