Ученые из Мичиганского университета провели исследование, которое показало низкий уровень железа в крови у почти 40% девочек и молодых женщин. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале JAMA Network.
В рамках исследования, ученые проанализировали данные о девочках и женщинах в возрасте от 12 до 21 года, собранные в США за 20 лет. Их анализ показал, что у 40% из них был низкий уровень железа в крови, а у 6% была диагностирована железодефицитная анемия.
Интересно отметить, что даже у девочек, которые еще не начали месячные, был обнаружен дефицит железа. Однако исследование показало, что главным фактором риска является менструация. Ученые указывают, что во время обильных месячных кровотечений девочки и женщины теряют значительное количество железа, но дефицит может развиться даже при нормальных выделениях.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют женщинам репродуктивного возраста проходить скрининг на анемию каждые пять-десять лет. Авторы исследования отмечают, что для точной оценки дефицита железа необходимо анализировать не только уровень железа, но и уровень ферритина – белка, ответственного за его переноску.
Дефицит железа, который является важным элементом для производства эритроцитов, может проявляться через такие симптомы, как бледность кожи, усталость, плохая концентрация внимания, затуманенность сознания, одышка и учащенное сердцебиение. Потребление пищи, богатой железом, такой как кресс-салат, фасоль, рыба, тофу, яйца и сухофрукты, может помочь повысить уровень железа в организме.
