Ученые из Университета Сиднея представили захватывающее открытие, которое может существенно снизить риск некоторых видов рака. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Oncology, показало, что всего 4,5 минуты активной деятельности в день способны снизить риск некоторых раковых заболеваний на 32%.
Исследование было проведено на 22 398 добровольцах, которые носили специальные устройства для отслеживания ежедневной активности. Интересно, что участники не занимались спортом или тренировками. Средний возраст пациентов составил 62 года. Через семь лет ученые проанализировали данные и оценили заболеваемость раком у людей с различным уровнем активности.
И результаты оказались впечатляющими: всего лишь 4,5 минуты энергичной физической активности во время повседневных дел снизили общий риск рака на 18%, а риск развития видов рака, связанных с недостаточной активностью, снизился на целых 32%. Данные предыдущих исследований также показали, что взрослые, не уделяющие внимания физической активности, более подвержены риску развития рака молочной железы, эндометрия и толстой кишки.
Эти захватывающие результаты дали надежду тем, кто предпочитает небольшие интервалы активности. Прерывистая физическая активность, которая включает кратковременные всплески активности около одной минуты, такие как активные дела по дому, переноска тяжелых сумок из магазина, прогулки или энергичные игры с детьми, оказалась вполне эффективной.
Ученые предполагают, что такой благотворный эффект активности может быть связан с улучшением чувствительности к инсулину и снижением хронического воспаления в организме. Стоит отметить, что исследование имело наблюдательный характер, поэтому его результаты демонстрируют ассоциацию, но не могут однозначно подтвердить причинно-следственную связь.
