Житель Японии, Дайсуке Хоре, вызвал широкий резонанс, поделившись необычным образом жизни, который, по его словам, позволяет ему «удвоить» свою жизнь. В интервью изданию South China Morning Post Хоре рассказал, что последние 12 лет он спит всего по 30 минут в сутки. Японец уверен, что секретом его высокой работоспособности является не продолжительность сна, а его качество.
По словам Хоре, он ложится спать в половину третьего ночи, а уже через полчаса, в три утра, встает и готов к новому дню. Хотя сначала его одолевает сонливость, он разработал свои методы борьбы с этим состоянием. Хоре утверждает, что занятия спортом или чашка кофе за час до еды помогают ему сохранить бодрость и энергию на протяжении дня.
Несмотря на то, что такой режим кажется заманчивым, врачи настоятельно не рекомендуют следовать примеру Хоре. Специалисты подчеркивают, что регулярный и продолжительный сон имеет важнейшее значение для здоровья сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и нормального функционирования мозга.
Нэнси Фолдвари-Шефер, эксперт в области медицины сна, предупреждает, что взрослым людям необходимо спать от семи до восьми часов каждую ночь, чтобы поддерживать свое здоровье и избежать долгосрочных негативных последствий для организма.
фото Daisuke Hori/Facebook (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена)
