Кофе остаётся одним из любимых напитком людей по всему миру. Кроме приятного вкуса и чувства бодрости он помогает снизить риск развития диабета, информирует Journal of Clinical Nutrition.
В исследовании экспертов участвовали 150 тысяч человек. Они были разделены на несколько групп. Учёные обращали внимание на связь между воспалением и потреблением кофе. Оказалось, что за счёт противовоспалительных эффектов он уменьшает риск развития диабета на 4-6 % при одной выпитой чашки в день.
Это касается и людей, которые подвержены заболеванию диабетом II типа. То есть тех, у кого в семье уже есть близкие с аналогичным диагнозом. Выяснилось также и то, что воспалительные процессы связаны с набором лишнего веса.
В кофе есть антиоксиданты, которые могут бороться с хроническим воспалением. Краткосрочное воспаление возникает при травмах и является абсолютно нормальным. Именно хроническое может оказать негативное влияние на состояние здоровья в целом. Отмечено, что есть и другие продукты, которые способны уменьшать воспаление, а ещё отлично помогают занятия спортом.
Стоит также подчеркнуть, что не стоит злоупотреблять напитком и пить более шести чашек в день. Это увеличивает уровень тревожности и нервозности. Помимо того, лучше всего пить кофе без каких-либо добавок, поскольку это повышает его калорийность. В частности, это касается людей с диагностированным диабетом. Таким людям и вовсе стоит ограничиться одной чашкой в день.
