Научные специалисты из Университета Саймона Фрейзера сделали заявление о том, что занятия физическими упражнениями до или во время рабочего дня помогают лучше сосредотачиваться на работе. Также на преимущества физических нагрузок оказывала влияние мотивация человека к занятиям спортом и их интенсивность.
Исследователи обратили внимание на то, что те работники, которые имели большую мотивацию от различных внешних факторов, лучше концентрировались на работе после физических упражнений умеренной интенсивности. Причем те сотрудники, которые были лучше мотивированы внутренними факторами, только выигрывали от интенсивной активности.
Соответствующим образом получается, что людям с более высокой внутренней мотивацией необходимо выполнять более сложные упражнения для повышения своей эффективности.
