Эксперты из Дании, Германии и Швейцарии изучили проблему нарушения засыпания. Проведя исследование, они выяснили, что даже одна бессонная ночь способна вызвать старение мозга на два года. Итоги их работы опубликованы в Journal of Neuroscience.
Эксперимент длился пять дней. В нём участвовали 134 добровольца, которых разделили на несколько групп. Первой полагалось по восемь часов ночного сна, второй — не больше пяти часов, сон третьей группы занимал около трёх часов, а вот участники из четвёртой группы в одну из пяти ночей не спали совсем.
Чтобы оценить состояние мозга, всем участникам делали МРТ. У добровольцев из последней группы всего за одну ночь мозг постарел на один-два года.
«Сон обладает основополагающим значением для поддержания нормальных физических и психологических функций человека», — отмечают исследователи.
Стоит отметить, что после того как добровольцы из четвёртой группы выспались, всё пришло в норму, то есть старение мозга из-за недосыпания является обратимым процессом, если это не хронический процесс.
