Исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, выявило ключевые возрастные периоды, когда в организме происходят значительные молекулярные изменения. Исследователи проанализировали более 135 тысяч молекул у 108 человек, чей возраст варьировался от 25 до 75 лет, а также тщательно изучили их микробиомы, включающие бактерии, вирусы и грибы, обитающие на коже. Всего было исследовано около 250 миллиардов различных параметров.
Выяснилось, что наиболее заметные изменения на молекулярном уровне происходят в возрасте около 40 и 60 лет. Изначально учёные предполагали, что такие перемены могут быть связаны с менопаузой у женщин, но дальнейшие исследования показали, что похожие изменения наблюдаются и у мужчин, начиная с 45 лет.
Особое внимание учёные уделили молекулам, связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями и функционированием иммунной системы. Было установлено, что после 60 лет наблюдаются значительные изменения в этих процессах, что может объяснить резкое увеличение риска развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний в этом возрасте.
Также исследование выявило важные изменения в метаболизме, в том числе в переработке алкоголя, кофеина и жиров, а также в состоянии кожи и мышц. Учёные считают, что на эти процессы могут существенно влиять образ жизни и привычки человека. В дальнейшем они планируют провести более углублённые исследования, чтобы выяснить конкретные причины этих возрастных изменений и разработать рекомендации по их коррекции.
Основываясь на полученных данных, эксперты советуют людям старше 40 лет сократить потребление алкоголя и регулярно заниматься спортом, чтобы уменьшить риск сердечных заболеваний и сохранить здоровье мышц.
фото freepik
