Походка в стиле служащего министерства глупых походок из «Летающего цирка Монти Пайтона» может заменить интенсивные тренировки. Результаты исследования ученых из университета Аризоны были опубликованы в издании BMJ.
Специалисты исследовали 13 взрослых людей, 7 мужчин и 6 женщин, возраст исследуемых от 22 до 71 года. В первом испытании участники проходили 30 метров в помещении в произвольно выбранном темпе.
Во втором испытании люди использовали походку мистера Тибэга, в итоге выяснилось, что данная походка помогает расходовать в 2,5 больше калорий. На данный момент ВОЗ дает следующие рекомендации по физической нагрузке:
- 75 минут интенсивных тренировок в неделю;
- Или 150 минут умеренных тренировок в неделю.
Исследователи подсчитали, что ежедневные 11 минут ходьбы в стиле мистера Тибэга могут заменить 75 минут интенсивных тренировок в неделю.
