Научные специалисты из Соединенного королевства раскрыли влияние тренировок и сна на работу мозга. Результаты эксперимента были опубликованы в издании Daily Mail.
Результаты научной работы подтвердили, что дополнительные шестиминутные интенсивные тренировки оказывают положительное влияние на работу мозга и помогают человеку лучше справляться с когнитивными процессами. Исследователи установили, что упражнения увеличивают приток крови к мозгу и повышают уровень кислорода, что положительно отражается на умственной деятельности.
В эксперименте было отмечено, что замена интенсивной деятельности легкой или бездействием, напротив, влияет на мозг негативно. У людей, которые выбрали сон вместо дополнительных активных упражнений, было зафиксировано снижение когнитивных функций на один-два процента.
