Воздействие короткого сна на творчество и креативное мышление установили американские и китайские исследователи. Оказалось, что этим «секретным оружием» пользуются даже астронавты NASA.
Ими был проведен опыт с участием 49 человек. Всех участников разбили на четыре группы и попросили написать сочинение про дерево. Перед этим, им дали 45 минут на подготовку.
Первые две группы должны были спать эти 45 минут. Их периодически будили, чтобы те вспоминали и записывали свои сны. При этом участники первой группы в ходе засыпания должны были думать о деревьях, а участники второй группы – обо всем, что приходит в голову.
А вот участники двух других групп не должны были спать. Третья группа обдумывала темы будущего сочинения, а четвертая фиксировала свои мысли.
В итоге лучше всего творческую работу выполнила первая группа, которая перед засыпанием думала о предмете сочинения. Они справились с заданием на 43% успешнее, чем вторая группа, и на 78% лучше двух бодрствовавших команд.
По словам ученых, короткий дневной сон хорошо влияет на творчество, мышление и память. Эксперты рекомендуют перед творческим мозговым штурмом попытаться заснуть, размышляя перед сном на актуальную тему. Об этом пишет Medical Insider.
