Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что привычка гулять возле водоема – доступный каждому способ укрепить психику. Речь идет не о море, хотя это, несомненно, лучший вариант. В данном случае для этой цели подходит любой водоем, включая городские реки, озера и пруды.
Ученые доказали, что сочетание голубых и зеленых цветов снижает уровень тревожности и стресса. В исследовании приняли участие около 300 добровольцев, 87 из которых страдали психическими заболеваниями. Исследование показало, что прогулки вблизи водоемов значительно улучшали их психическое состояние и повышали настроение.
Эксперты также проанализировали 8 000 оценок, их участники исследования оставили в приложении для смартфонов, в ходе которого изучалось влияние различных аспектов окружающей среды на самочувствие людей. И это также подтвердило положительное влияние таких прогулок на психику человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале Molecular Psychiatry.
