Риск перелома бедра можно снизить на 45% при помощи небольших улучшений образа жизни. Подробнее о новом исследовании ученых пишет Journal of Bone and Mineral Research (JBMR).
Приблизительно 37% мужчин и 20% женщин умирают на протяжении года после перелома бедра. Остеопороз — заболевание, приводящее к хрупкости костей. Люди с остеопорозом имеют самый высокий риск перелома бедра.
Ученые провели анализ данных одного из самых продолжительных исследований остеопороза в мире. В нем принимали участие более трех тысяч пациентов от 60 лет. На протяжении долгого времени эксперты отслеживали частоту переломов среди пациентов.
Выяснилось, что повышение средней минеральной плотности костей всего на 3% привело к снижению числа переломов бедра на 45%. Это было справедливо как для пациентов с остеопорозом, так и без него.
По словам специалистов, отказ от курения, поддержание умеренной физической активности, а также здоровое питание — все это помогает уменьшить потерю костной массы. Их научная работа продемонстрировала, что небольшие изменения способны значительно уменьшить риск перелома бедра. В связи с этим все люди старшего возраста, в том числе и без остеопороза, должны принять меры для улучшения здоровья своих костей.
