Короткая или чрезмерная продолжительность сна, а также дремота днем способны повысить риск развития гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет Nature Communications со ссылкой на исследование экспертов Института сердца и диабета имени Бейкера.
В рамках научной работы были изучены данные более 350 тысяч человек. Полученные данные были скорректированы с учетом возраста, пола, индекса массы тела (ИМТ) и нарушающих циркадный ритм факторов. Ученые установили, что нарушения сна или работа в ночную смену связаны с увеличенным артериальным давлением во всех возрастных группах как у мужчин, так и у женщин.
Участники, работающие в ночную смену и спавшие менее пяти-шести часов в сутки, были наиболее подвержены риску. Еще значимая корреляция была в группе смешанного графика работы. Чересчур долгий сон тоже оказывал негативное влияние на циркадные ритмы. Закономерно, что короткий сон и сменная работа провоцировали самое разрушительное воздействие на артериальное давление.
