Австралийские научные специалисты пришли к выводу, что 10-минутные аэробные нагрузки способны укреплять эффект психотерапии и помогать справляться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Об этом информирует New Atlas.
Эффект от данных нагрузок проявляется через полгода. Предположительно это обусловлено увеличением пластичности мозга благодаря физической активности.
В данной научной работе принимали участие 130 добровольцев с ПТСР. Каждый их них проходил девять сеансов экспозиционной терапии. испытуемые были разделены на две группы: первая после каждого сеанса десять минут выполняла аэробные упражнения, а вторая занималась растяжкой.
Через неделю после завершения терапии тяжесть симптомов посттравматического стрессового растройства была одинаковой у всех участников научного эксперимента. Однако через шесть месяцев в первой группе показатели снизились.
