Научный коллектив из Варшавского медицинского университета провел исследование, которое выявило, что частое употребление больших доз кофеина может усиливать головные боли. Однако, при умеренном потреблении этого вещества, оно оказывает положительный эффект на здоровье человека. Данные исследования были опубликованы в журнале Nutrients, сообщает “Газета.ру”.
Кофеин, который содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде, является природным метилксантином и обладает психоактивными свойствами, оказывая значительное влияние на нервную систему. Ранее проведенные исследования показали, что употребление кофеина влияет на возникновение головных болей, но механизм, лежащий в основе этого влияния, оставался не до конца ясен. Известно, что кофеин может вызывать мигрень, однако, в некоторых случаях, он может облегчать головные боли, такие как гипнические головные боли, головные боли вызванные спонтанной внутричерепной гипотензией и после дуральной пункции.
Для исследования ученые проанализировали данные о связи между употреблением кофеина и головными болями, опубликованными в период с 1990 по май 2023 года.
Исследование показало, что употребление 50-100 мг кофеина улучшает скорость реакции, когнитивные функции, настроение и уменьшает усталость. Однако, негативные побочные эффекты, такие как беспокойство, нервозность, тремор, бессонница и учащенное сердцебиение, были связаны с потреблением высоких доз кофеина, составляющих 400-800 мг однократно.
Также было обнаружено, что регулярное употребление высоких доз кофеина может быть связано с токсичностью для центральной нервной системы и фибрилляцией предсердий у пациентов с высоким риском.
