Более длительный сон в дневное время связан с увеличенным риском ожирения. Об этом пишет журнал Obesity, ссылаясь на итоги работы сотрудников Гарвардской медицинской школы.
Для анализа они применили данные более трёх тысяч взрослых из средиземноморских стран. Дело в том, что в этом регионе сон в дневное время (сиеста) — часть культуры, которая распространена среди большой части населения.
Выяснилось, что у тех, кто спал днём более получаса, чаще имелся избыточный вес, гипертония и диабет. При этом короткий дневной отдых не был связан с увеличенным риском ожирения или нарушений метаболизма.
Ещё эксперты установили, что длительный дневной сон был связан с более поздним отходом ко сну вечером, поздними приёмами пищи, а также курением сигарет. По их предположениям, эти факторы могли привести к развитию ожирения, а не сам дневной сон. Помимо того, длительность сиесты может быть следствием ожирения. Нужны новые исследования, чтобы обнаружить оптимальные параметры дневного сна.
