В журнале Scientific Reports опубликована статья, описывающая исследование, проведенное учеными из Института развития человека имени Макса Планка и Университетской больницы Гамбург-Эппендорф (UKE), которое доказало, что пение птиц снижает тревожность и иррациональные мысли.
В исследовании ученые использовали рандомизированный онлайн-эксперимент с участием 295 человек, чтобы определить, как шум дорожного движения и пение птиц влияют на настроение, паранойю и когнитивные функции. Испытуемые должны были в течение шести минут слушать пение птиц или шум дорожного движения на улице. До и после прослушивания они заполняли анкеты, оценивающие психическое здоровье, и проходили когнитивные тесты.
“У каждого человека есть определенные психологические наклонности. Даже у здоровых людей могут возникать тревожные мысли или временные параноидальные чувства. Анкеты позволяют нам определить склонности людей, не ставя диагноз депрессии, тревоги или паранойи, и изучить, как на эти склонности влияют звуки птиц или уличное движение”, – говорят исследователи.
Было установлено, что прослушивание пения птиц снижает тревожность и паранойю у здоровых участников и не оказывает существенного влияния на депрессию. Шум дорожного движения, напротив, усиливал депрессивные состояния, особенно если в записи присутствовало много различных звуков дорожного движения.
Исследователи также обнаружили, что ни пение птиц, ни дорожный шум не влияли на когнитивные способности. Специалисты утверждают, что пение птиц можно использовать для профилактики психических расстройств, так как природа улучшает психическое здоровье и благополучие.
