В журнале PLOS Biology опубликована статья, описывающая исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Беркли, которое показало, что недостаток сна мешает людям поддерживать хорошие отношения с другими людьми. Секрет успеха человека как вида заключается не только в индивидуальном интеллекте, но и в способности взаимодействовать в обществе и координировать свои действия с другими людьми. Способность к этому – одна из функций мозга, которая нарушается при недостатке сна.
“Однако новая работа показывает, что недостаток сна вредит не только здоровью людей, но и их социальному взаимодействию; более того, он разрушает саму ткань человеческого сообщества”, — говорит Мэтью Уокер.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого они сначала обследовали 24 здоровых добровольца с помощью аппарата фМРТ, как после обычного восьмичасового сна, так и без него. Оказалось, что без сна значительно ухудшается функция нейронов, отвечающих за социальное взаимодействие и способность понимать друг друга.
Далее ученые обследовали более сотни добровольцев, за которыми наблюдали дистанционно. В течение трех-четырех дней исследователи косвенно оценивали качество их сна (продолжительность, количество пробуждений и тому подобное), а затем с помощью опросников проверяли готовность испытуемых помогать другим. Выяснилось, что чем хуже человек спал, тем слабее он был готов к сотрудничеству на следующий день.
Кстати, было зафиксировано, что в США в 2011-2016 годах количество пожертвований, сделанных на следующий день после перевода часов на летнее время, снизилось на 10%, что связано с сокращением сна. Получается, что здоровый сон очень важен не только для конкретного человека, но и для общества в целом.
