Фото с сайта freepik.com
Группа американских исследователей провела обширное исследование с целью раскрыть причины различий в привычках пробуждения у людей — почему некоторым легко вставать рано, тогда как другие предпочитают долго спать. В ходе анализа данных генетического характера, образа жизни и здоровья более полумиллиона людей, собранных в рамках проекта UK Biobank в Великобритании, ученые выявили интересные закономерности.
Исследование показало, что генетические варианты, связанные с циркадными ритмами организма, такими как сон и сердечный ритм, ассоциированы с наличием у человека неандертальской ДНК. Гены неандертальцев, населявших Евразию десятки тысяч лет назад, оказались связанными с предпочтением к раннему пробуждению.
Специалисты подчеркивают, что данное генетическое свойство оказалось положительным для представителей Homo sapiens, мигрировавших из Африки в более холодные регионы. Раннее пробуждение способствовало более эффективной адаптации к сезонным изменениям освещенности и обеспечивало лучший доступ к пище.
Тем не менее, исследователи подчеркивают, что гены неандертальцев оказывают лишь небольшое влияние на определение типа сна у современных людей. Значительное воздействие на привычки сна оказывают другие экологические и культурные факторы. Поэтому, несмотря на генетическую предрасположенность, важно учитывать индивидуальные биоритмы и подстраиваться под потребности своего организма для обеспечения качественного сна и поддержания здоровья.
