Исследователи из Китайского Нанкинского медицинского университета выяснили, что дополнительный сон в выходные после рабочей недели способен снизить вероятность сердечного приступа и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, информирует Daily Mail (DM).
Ученые обследовали 3 400 человек. Эксперты следили, как циклы сна влияют на здоровье. Были собраны данные о состоянии здоровья респондентов, плюс, об их привычках, касающихся сна. После анализа ученые обнаружили, что у тех, кто недосыпал в течение недели, но смог отдохнуть лишние 2 часа в субботу или воскресенье, вероятность сердечного приступа или инсульта была на 63% ниже.
По словам специалистов, у работников, которые не наверстывали упущенные часы сна в выходные, был значительно выше риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.
И это не первое исследование, связывающее сон и риск инсульта или другие человеческие недуги. Предыдущие также демонстрировали, что дополнительный час или два сна по выходным могут предотвратить возникновения ожирения и депрессии.
