В рамках нового исследования научные специалисты узнали, как прокрастинация во время подготовки к экзамену влияет на здоровье студентов. Оказалось, что многие из них через девять месяцев столкнулись с некоторыми медицинскими проблемами.
Исследователи выяснили, что из более чем 3,5 тысячи учащихся колледжей, которые принимали участие в недавнем исследовании, привыкшие откладывать учёбу на потом спустя девять месяцев чаще сталкивались с рядом проблем со здоровьем. Это плохой сон, боли в теле, тревога и депрессия. Это говорит о том, что прокрастинация (если она хроническая) является тревожным сигналом для здоровья.
Под хронической прокрастинацией при этом подразумевается та, которая буквально является образом жизни. То есть человек откладывает дела на последний момент и на работе, и в личной жизни. К таким прокрастинаторам относятся приблизительно 20 процентов взрослых.
Научные работы также доказали, что хроническая прокрастинация может оказывать плохое влияние на здоровье в долгосрочной перспективе. В данном случае становится выше вероятность возникновения депрессии, тревоги, болезней сердца и повышения давления.
Материалы новостного характера не приравниваются к назначению специалиста. Перед принятием решения необходимо посоветоваться с врачом.
