Тревожные расстройства, которые обычно развиваются в начале жизни человека, по оценкам специалистов, поражают примерно 10% населения планеты и, как было установлено, в два раза чаще встречаются у женщин. И хотя физические упражнения выдвигаются в качестве многообещающей стратегии лечения данного состояния, мало что известно о влиянии интенсивности физических упражнений, уровне физической подготовки на снижение риска развития тревожных расстройств.
Чтобы помочь найти людям ответ на этот вопрос, учёные из Швеции опубликовали исследование, в Границах в психиатрии, чтобы показать, что те, кто принял участие в крупнейших в мире междугородных беговых Лыжных гонках между 1989 и 2010 годами имели “значительно более низкий риск” развития тревожности по сравнению с другими людьми.
Сообщается, что исследование специалистов основано на данных почти 400 000 человек.
“Мы обнаружили, что группа с более физически активным образом жизни имела почти на 60% более низкий риск развития тревожных расстройств в течение периода наблюдения, – рассказывают учёные из Отдела экспериментальной медицины Лундского университета. – Эта связь между физически активным образом жизни и более низким риском беспокойства была замечена как у мужчин, так и у женщин”.
Тем не менее авторы обнаружили заметную разницу в уровне выполнения физических упражнений и риске развития тревоги между лыжниками-мужчинами и женщинами.
В то время как физические показатели лыжника-мужчины, скорее всего, не влияли на риск развития тревоги, у самой высокоэффективной группы лыжниц был почти двойной риск развития тревожных расстройств по сравнению с группой, которая была физически активна при более низком уровне производительности.
По мнению исследователей, эти результаты охватывают относительно неизведанную территорию для научных исследований, потому что большинство предыдущих исследований были посвящены депрессии или психическим заболеваниям, а не диагностированным тревожным расстройствам. Кроме того, некоторые из крупнейших исследований, посвященных этой теме, включали только мужчин, были намного меньше по размеру выборки и имели либо ограниченные, либо отсутствующие данные, необходимые для отслеживания долгосрочных последствий физической активности для психического здоровья людей.
