Финский биохакер проверил, какие факторы оказывают влияние на колебание уровня глюкозы в крови. На протяжении 100 дней он не расставался с датчиком сахара в крови, передаёт портал Reminder. Поводом к началу исследования стало предостережение врачей: в его ДНК нашли особый полиморфизм, указывающий на высокий риск развития диабета.
Доброволец решил отследить, как на уровень сахара влияют повседневные заботы и даже незначительны перемены в образе жизни. 100 дней он носил на плече датчик, который следил за концентрацией глюкозы в крови.
Самый большой показатель мужчина зафиксировал в июле. Тогда у него произошла стрессовая ситуация, а также он был неразборчив в еде. Уровень сахара натощак наихудшим оказался в ноябре. Это в принципе депрессивный месяц, да и питался биохакер тогда тоже не по правилам
Мужчина определил, что перед тренировкой нужно немного есть, в обратном случае скачок сахара будет резким, это попросту опасно.
Кроме того, биохакер заметил, чем более резкие отклонения в показателях анализов, тем хуже настроение. Так что, если вдруг началась депрессия, стоит задуматься, не съели ли вы что-то лишнее. А вот сауна, как отметил экспериментатор, не оказывает влияния на показатели глюкозы.
