Ученые из Канвонского национального университета (Южная Корея) провели исследование, выявившее, что культура и география оказывают существенное влияние на режим сна у людей.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, основаны на анализе данных смарт-часов Nokia, которые записывали информацию о сне более 30 тысяч человек из 11 разных стран в течение четырех лет. Об этом пишет “Газета.ру”.
Ученые вычислили среднее время, когда люди ложатся спать и просыпаются в разных странах. Оказалось, что большинство людей ложится спать в полночь и просыпается в 7:42 утра. Но продолжительность сна варьируется в зависимости от страны. Например, люди в странах с более высоким уровнем ВВП отмечались с большим количеством записей о задержке времени отхода ко сну. Также представители коллективистских культур, по сравнению с индивидуалистическими, чаще откладывали момент сна.
Изучив различные страны, ученые обнаружили, что Япония имеет самую короткую продолжительность сна, в среднем менее 7 часов, тогда как в Финляндии люди спят в среднем 8 часов. Также стоит отметить, что в странах с более высоким индексом индивидуализма общая продолжительность сна была значительно больше, вероятно, из-за привычки ложиться спать раньше.
Ученые также выяснили, что повышение уровня ежедневной активности может сократить время, необходимое для засыпания и пробуждения. Тем не менее, люди, которые активно занимаются спортом, не спали дольше других.
