Благодаря маске для сна повышается качество сна и улучшается состояние здоровья в целом. Учёные из Британии, США, а также Италии решили провести исследования и выяснить, насколько важно в ночное время надевать маску для глаз. Они определили, что применять такие маски полезно регулярно, передаёт журнал Sleep.
В эксперименте участвовали 120 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет без вредных привычек, а также с хорошим состоянием здоровья. Учёные провели два эксперимента, оба в той или иной мере тестировали качество сна, его параметры, когда участники спали в масках и без них.
Специалисты следили за электрической активностью мозга в разные фазы сна, а также за другими показателями глубины и чуткости процесса. Ещё измерялась интенсивность света. В периоды бодрствования участникам исследования давали задания на ассоциативное мышление, которое помогало вспомнить разные события жизни
Результаты показали позитивное воздействие ношения маски для глаз во время сна. Когда её использовали, лучше усваивалась новая информация, а старая легче извлекалась из памяти. Вероятнее всего, здесь явная связь с тем, что при ношении маски длиннее становился период медленного сна. Стоит отметить, что этот этап сна очень важен для улучшения памяти.
