Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, выявило, что люди, которые предпочитают ложиться спать поздно — так называемые «совы» — демонстрируют более высокие когнитивные способности по сравнению с «жаворонками», которые встают рано. Результаты исследования опубликованы в BMJ Public Health.
В рамках исследования была проанализирована информация о 26 тысячах участников из базы данных биобанка Великобритании. Участники прошли серию тестов, оценивающих их интеллектуальные способности, логическое мышление, скорость реакции и память.
Специалисты сопоставили результаты этих тестов с режимом сна участников, учитывая количество часов сна, качество сна и предпочтения в активности в разное время суток. Выяснилось, что «совы» показывали лучшие результаты в тестах на когнитивные способности, и эти результаты статистически значимо превосходили результаты «жаворонков».
Это открытие ставит под сомнение традиционные представления о режиме сна и его влиянии на интеллектуальные способности человека. Результаты исследования могут повлиять на будущие рекомендации по организации режима дня, предлагая новые подходы к оптимизации сна для повышения когнитивных функций.
Данное исследование добавляет новый аспект к пониманию того, как наш биологический ритм и предпочтения во времени активности могут влиять на нашу умственную деятельность. Возможно, в будущем стандарты рабочего времени и учебные расписания будут учитывать эти данные, чтобы повысить эффективность и продуктивность людей.
фото freepik
