Эксперты назвали побочные эффекты потребления газированной воды, информирует Eat This, Not That. В материале отмечен положительный момент — организм будет лучше увлажнён. Исследователи рекомендуют добавить в напиток сок лимона или кусочки фруктов.
Но есть риск образования вздутия живота из-за содержания углекислого газа. В связи с этим от газировок лучше воздержаться людям с синдромом раздражённого кишечника.
Кроме того, есть вероятность набора веса, если речь идёт о напитках с искусственными подсластителями и красителями. Они оказывают негативное влияние на уровень сахара в крови и пищеварение. Также учёные установили, что из-за шипения газировки высвобождается гормон голода.
Специалисты акцентируют внимание, что при периодическом употреблении воды есть вероятность и похудения. Это возможно в случае с газировкой с нулевой калорийностью, а также без красителей и сахаров.
В материале отмечено, что есть ещё одна опасность — разрушение эмали зубов. У газировки может быть более низкий pH, чем у обыкновенной воды. Сладкие напитки, особенно со вкусом цитрусовых, растворяют минералы в зубах.
Помимо того, в некоторых газировках есть опасное для организма количество синтетических химических веществ PFAS. Между ними и болезнью печени, почек, изменением работы иммунной системы, щитовидной железы, нарушением регуляции инсулина и определёнными видами рака есть связь, заключают учёные.
