Мигрень является длительной головной болью, которая сопровождается симптомами, такими как тошнота, рвота и не только. Эта боль может длиться несколько часов или несколько дней, вызывая дискомфорт и ограничивая повседневные активности.
Отметим, что мигрень является одним из самых распространенных видов головной боли, а также инвалидирующим заболеванием в мире. Нейрохирург и кандидат медицинских наук Илья Алмазов рассказал о методах облегчения приступов мигрени.
По его словам, нужно расслабиться в тихой комнате, выключить свет, а также можно немного поспать.
Алмазов отмечает, что необходимо использовать лекарства, которые помогают справиться с приступом мигрени, однако принимать их только по назначению специалиста.
Еще один шаг по облегчению приступов мигрени: можно положить холодный или теплый компресс на голову или шею. Это поможет расслабить напряженные мышцы, а также улучшить состояние.
Также со слов Ильи Алмазова стало известно, что при головной боли можно выпить один-два стакана воды. Оказывается, спровоцировать головные боли может отсутствие воды в организме.
Кроме того, массирование висков может помочь уменьшить симптомы головной боли у некоторых людей.
Для большинства людей с мигренью стресс является триггером, в связи с чем медитация может быть хорошим методом справиться со стрессом.
В заключение Алмазов сообщил, что лаванда известна своим успокаивающим действием и может помочь справиться со стрессом. Ее можно вдыхать, пишет Sport24.ru.
