Средиземноморская диета приносит больше пользы, если добавить к ней средиземноморский образ жизни. В эксперименте исследователей из Автономного университета Мадрида участвовали более 110 тыс. британцев в возрасте от 40 до 75 лет.
Специалисты воспользовались 25-балльным индексом MEDLIFE, чтобы оценить приверженность участников средиземноморскому образу жизни. В первом блоке были вопросы о пищевых привычках. Второй раздел учитывал, ели ли люди вместе с семьёй и друзьями, занимались ли они физической активностью с другими и как часто они встречались с родными.
В среднем за каждым участником наблюдали на протяжении девяти лет. Результаты показали, что чем лучше человек придерживается средиземноморского образа жизни, тем ниже был его риск умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний или любой другой причины. В среднем риск был меньше на 28-29%.
