Причиной хронического повышения артериального давления может стать короткий и нерегулярный сон. Об этом информирует ТАСС, ссылаясь на Флиндерсовский университет.
Отмечено, что этому в первую очередь подвержены мужчины от 30 до 50 лет, а для достижения отрицательного эффекта достаточно сократить сон на один час или сдвинуть режим на треть.
В эксперименте участвовали более 12 000 человек, из них 88% были мужчинами среднего возраста. Каждый день они передавали исследователям подробные записи о своём самочувствии, а также информацию о показателях кровяного давления.
«Мы нашли связь между развитием артериальной гипертензии и нарушением режима сна, а ещё сокращением его времени. Это говорит о том, что необходимо следить за тем, сколько часов мы спим, и придерживаться максимально регулярного графика отдыха», – поведала Ханна Скотт, одна из авторов работы.
Риск развития гипертонии вырос на 32% при сокращении сна на полчаса. Более серьёзное нарушение режима увеличивает риск хронического повышения давления, а также оказывает комплексное негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Учёные проведут повторную работу, чтобы расширить список контролируемых показателей здоровья.
