Команда научных специалистов из Университета Отаго установила, что шесть минут высокоинтенсивных упражнений ежедневно могут обеспечить человеку так называемое здоровое старение.
Такого рода физическая активность, например, это может быть езда на велосипеде, продлевает здоровье мозга и препятствует возникновению таких возрастных заболеваний, как деменция, болезни Альцгеймера или Паркинсона.
Результаты своей научной работы специалисты представили на страницах тематического журнала The Journal of Physiology. Физическая активность повышает количество белка BDNF, который вырабатывается организмом. Данный белок помогает нейронам мозга формировать новые связи между собой и повышает срок их жизни.
Таким образом, умеренный период интенсивных физических нагрузок, проводимых каждый день, может послужить недорогим и общедоступным методом для замедления старения мозга.
