Как сообщает журнал Lancet Public Health, эффективной борьбой с лишним весом может быть только изменение образа жизни.
Ожирение все чаще признается хроническим, рецидивирующим заболеванием, потому что потерянный вес очень часто восстанавливается, как только человек перестает придерживаться жесткой диеты. Обычно, если человек ничего не меняет в своем образе жизни, сброшенный вес вновь возвращается в среднем через два года.
Однако опубликованное в Lancet Public Health исследование, проведенное Эми Ахерн и ее коллегами, заслуживают пристального внимания., потому что авторы представляют данные 5-летнего наблюдения за пациентами с избыточным весом или ожирением из 23 клиник в Англии.
Пациенты получали бесплатный доступ в течение 12 или 52 недель или кратковременный доступ к широко доступной коммерческой программе контроля веса, основанной на изменении образа жизни (WW)
Через 5 лет пациенты в 12-недельных группах WW были на 1 · 95 кг легче и на 2 · 67 кг легче в 52-недельной группе WW, чем в исходном состоянии, по сравнению с 0 · 46 кг ниже исходного уровня в группе кратковременного вмешательства. Участники 52-недельного вмешательства с большей вероятностью, чем участники группы кратковременного вмешательства, показали потерю веса по крайней мере на 5% при последующем наблюдении.
Но через 5 лет абсолютные потери веса участников двух групп программы изменения образа жизни больше существенно не отличались от таковых в группе кратковременного вмешательства, их характер потери веса сохранял тенденцию, обнаруженную в более ранние оценки, а именно, потеря веса в 52-недельной программе была больше, чем потери в 12-недельной программе, причем и то, и другое было больше, чем в группе краткого вмешательства.
Проще говоря, чем дольше человек придерживается диеты, тем медленнее набирается вес после ее окончания. А если человек и далее следил за калорийностью своего меню, то он продолжал терять вес. В среднем потеря веса составляла 2 кг за 5 лет.
