Ученые из Европейского университета Кипра выяснили, что омега-3 помогает при профилактике остеоартрита (воспаление синовиальной оболочки сустава).
По словам экспертов, состояние хряща ухудшает потребление жирных кислот омега-6. При этом диета, богатая омега-3, наоборот, уменьшает боль и воспаление, передает «Газета.ру».
Помимо этого специалисты выяснили, что пациенты с остеоартритом могут облегчить боль, если наполнят свой рацион добавками и продуктами, богатыми витамином D.
Ученые также заявили, что для людей с ОА полезен витамин К, который содержится в листовой зелени и ферментированных продуктах, а также витамины Е и С.
Медь, селен и бор, как утверждают эксперты, могут предотвратить развитие заболевания благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
