У каждого человека есть свои утренние ритуалы, которые вырабатываются с годами. Но когда речь идет о стакане воды, то ученые рекомендуют выполнять процедуру по определенным правилам, тогда для организма будет польза.
По словам экспертов, стакан с питьевой водой нельзя оставлять на тумбочке или рядом с кроватью на всю ночь. Ученые из Университета Джона Хопкинса доказали, что такая привычка лишь навредит организму, так как вода может оказаться непригодной для употребления.
Доктор Марк Ливи из Медицинского центра милосердия в Массачусетсе заявил, что за ночь в воду могут попасть бактерии, пыль и споры грибков. Помимо этого на стакан может сесть муха или другое насекомое, которое переносит разные болезни.
«Если все же вам очень хочется оставлять воду на ночь рядом с кроватью, специалисты советуют ставить закрытую бутылку с водой или накрывать стакан блюдцем», — говорит Ливи.
Утром натощак ученые рекомендуют выпивать стакан чистой негазированной воды с долькой лимона или ложкой меда. Благодаря этому человек сможет избежать обезвоживания, улучшить состояние кожи и систему пищеварения.
По словам токсиколога Михаила Кутушова, вода с лимоном улучшает работу мозга. Лимон содержит много калия, улучшает состояние кожи, очищает печень, почки, сосуды, улучшает зрение, укрепляет иммунитет, устраняет первые признаки ангины.
Но есть категория людей, которым лучше отказаться от воды с лимоном. К ним относятся пациенты с такими заболеваниями как гастрит, язва, изжога, желчнокаменная болезнь, аллергия на лимонный сок, сердечно-сосудистые заболеваниями, склонность к отекам, повышенная чувствительность зубной эмали.
