Сон является очень важной частью физического и психического здоровья человека. Специалисты из университета Торонто задались целью изучить продолжительность сна у представителей разных континентов, социальных слоев, профессий и выяснили, что, несмотря на различия в образе жизни и взглядах, люди спят примерно одинаковое количество часов в сутки. И это радикально отличается от продолжительности сна у приматов, которые, как известно, эволюционно являются нашими ближайшими родственниками.
Несмотря на очень большие затраты энергии на умственную деятельность, человек спит меньше, и не так глубоко, как его предки.
“По всем расчетам, с учетом местоположения, диеты и телосложения, человек должен спать не менее 9,5 часа, — говорит антрополог Дэвид Самсон.
Понятно, что человек, активно участвующий в жизни общества, проводящий много времени на работе просто физически не может позволить себе спать больше 6-7 часов в сутки.
Но удивительно, что антропологи, изучающие человеческие сообщества, сохранившиеся в первобытном виде, подтверждают, что охотники и собиратели тоже спят по 6-7 часов в сутки, причем могут делать это в любое время.
Эксперты считают, что человеческий сон начал меняться, когда люди перестали спать на деревьях и начали объединяться в группы. Сон на дереве давал защиту от хищников, а когда люди перебрались на землю, он стал более чутким, что привело к увеличению фазы быстрого сна. А возможность вздремнуть в любое время появилась потому, что совместная жизнь в общине давала возможность одним поспать, пока другие бодрствовали и охраняли его сон.
